"Hozirgi paytda siz yashayotgan turmush tarzi qanchalik to'g'riligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Oddiygina noto'g'ri kunlik turmush tarzimiz mashinalardan, samalyotlardan va internetdan ko'ra xavfliroq bo'lishi mumkin. Buning sababi, bugungi kunda odamlar kuniga 9 soatdan ortiq vaqtlarini o'tirgan holda o'tkazishadi. Bu degani biz odatiy uxlash vaqtimizdan (8 soat) ko'proq vaqtni o'tirgan holda o'tkazamiz.
O'tirgan hayot tarzi shunchalik odatiy bo'lib qoldiki, biz hatto kuniga necha soat o'tirishimiz haqida o'ylab ham ko'rmaymiz, chunki hamma ham shunday qiladi. Bizga buning organizmimiz uchun normal emasligi hayolga ham kelmaydi. Bugungi kunda o'tirgan hayot tarzi avlodning katta muammosiga aylanib qoldi.
Albatta buning salomatlikka juda katta salbiy ta'siri bor. Oqibatlari esa qo'rqinchlidir. Ko'krak saratoni va yo'g'on ichak saratoni kabi kasalliklarning 10 foizi, yurak kasalliklarining 6 foizi, ikkinchi turdagi diabet kasalliklarining 7 foizi jismoniy nofaollik bilan bog'liqligi isbotlangan."
(Nilofer Merchant, TED Talks)
Stepogram bu muommoni eng oddiy, qulay va samarali yo'l bilan oldini olishga yoki yengishga yordam berishga qaratilgan birinchi ilova!